{"id":2037,"date":"2015-03-17T14:19:51","date_gmt":"2015-03-17T14:19:51","guid":{"rendered":"http:\/\/face.unt.edu.ar\/web\/iadmin\/?p=2037"},"modified":"2015-03-17T14:25:00","modified_gmt":"2015-03-17T14:25:00","slug":"ocho-tecnicas-para-volver-mas-productivo-el-tiempo-de-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/face.unt.edu.ar\/web\/iadmin\/ocho-tecnicas-para-volver-mas-productivo-el-tiempo-de-estudio\/","title":{"rendered":"Ocho t\u00e9cnicas para volver m\u00e1s productivo el tiempo de estudio"},"content":{"rendered":"

Ocho t\u00e9cnicas para volver m\u00e1s productivo el tiempo de estudio<\/span><\/h3>\n

Publicado en Campus IProfesional,16-03-2015, en:\u00a0http:\/\/www.iprofesional.com\/notas\/208146-Ocho-tcnicas-para-volver-ms-productivo-el-tiempo-de-estudio<\/p>\n

No siempre leer y releer apuntes, subrayar y resumir las ideas centrales, es la estrategia que funciona mejor a la hora de rendir ex\u00e1menes<\/p>\n

En \u00e9poca de ex\u00e1menes, para los estudiantes es fundamental efectivizar el tiempo que pasan frente a los libros. De eso depende el resultado \u00f3ptimo.<\/p>\n

Seg\u00fan los expertos, entre las claves principales para ser m\u00e1s productivo al estudiar se encuentran mantener h\u00e1bitos diarios, una agenda planificada, y sobre todo, evitar cualquier tipo de distracci\u00f3n.<\/p>\n

\u00abEs muy importante que respeten horarios,<\/strong> tanto de estudio como de descanso de forma constante, para que el cerebro este mejor preparado durante los d\u00edas de estudio y el d\u00eda del examen\u00bb, dijo al respecto la coach acreditada en Coaching Ejecutivo y Ontol\u00f3gico de la Universidad Nebrija, Loreto Laguna.<\/p>\n

Seg\u00fan la especialista, consultada por la agencia Europa Press, subrayar y memorizar<\/strong> los contenidos m\u00e1s importantes suele ser una de las formas tradicionales de estudio, pero no siempre es la que mejor resultados proporciona<\/strong>. En este sentido, Laguna considera que lo esencial es \u00abel entendimiento de los apuntes. Cuando uno subraya adquiere algunos conceptos, pero no siempre termina de entenderlos, y mucho menos de recordarlos para explicarlo semanas o meses despu\u00e9s del examen\u00bb.<\/p>\n

\u00abEs necesario que la persona estudie hasta que pueda explicarlo <\/strong>con sus propias palabras\u00bb, remarc\u00f3.<\/p>\n

Por otro lado, hacer esquemas, listas o poner lo estudiado en com\u00fan con los compa\u00f1eros son algunos de los elementos b\u00e1sicos a la hora de prepararse para un examen.<\/p>\n

Existen adem\u00e1s nuevas tecnolog\u00edas y aplicaciones<\/strong> (apps) para programar sesiones de estudio, organizar los apuntes o a resolver problemas matem\u00e1ticos. Para la coach, reforzar el estudio con el uso de apps puede ser recomendable siempre y cuando el estudiante \u00absea capaz de concentrarse y utilizar la tecnolog\u00eda para entender mejor la materia\u00bb, sin acceder a redes sociales, hablar con los amigos o acceder a cualquier tipo de contenido que nada tenga que ver con el estudio.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de estas claves b\u00e1sicas, Loreto Laguna ofreci\u00f3 a Europa Press una serie de pautas y t\u00e9cnicas que mejoran la efectividad en el estudio<\/strong>:<\/p>\n

1. Organizarse antes de empezar:<\/strong> Lo fundamental antes de estudiar para un examen es preparar todo lo necesario, tener muy claro qu\u00e9 es lo que se tiene que estudiar en esa sesi\u00f3n, y saber los temas que entran en el examen, para estructurar el tiempo. Es recomendable que los temas m\u00e1s dif\u00edciles se estudien al principio<\/strong>, dejando los m\u00e1s sencillos de comprender para los \u00faltimos d\u00edas.<\/p>\n

2. Gestionar el tiempo:<\/strong> Estudiarlo todo o mucha cantidad el d\u00eda antes del examen es muy poco productivo. Laguna recomienda realizar un calendario con las fechas de los ex\u00e1menes parciales y finales; y priorizar la importancia de las asignaturas, su correlaci\u00f3n y peso, y en base a esto, gestionar los tiempos de dedicaci\u00f3n a cada una de ellas.<\/p>\n

3. Mantener h\u00e1bitos de estudio:<\/strong> La coach recomienda respetar los horarios de estudio y de descanso, marcar sesiones de estudios fijas, con recreos de 15 o 20 minutos<\/strong> para hacer algo totalmente distinto que favorezcan la concentraci\u00f3n durante el estudio posterior. Tambi\u00e9n asegura que en \u00e9poca de ex\u00e1menes puede resultar beneficioso realizar alguna actividad deportiva para \u00abdesconectar y airear\u00bb el cerebro, y comer alimentos que aporten energ\u00eda, y beneficien la memoria y la concentraci\u00f3n (los frutos secos o alimentos con vitaminas B6 y B12).<\/p>\n

4. Elegir el m\u00e9todo que m\u00e1s ayude a recordar lo estudiado:<\/strong> Las formas var\u00edan entre reescribir los contenidos, destacar lo principal por colores, hacer esquemas, prestar atenci\u00f3n plena a las explicaciones del profesor, cont\u00e1rselo a otros, trabajarlo en grupo, dibujarlo, tenerlo en fotos o fichas, leyendo alg\u00fan libro sobre el tema, viendo v\u00eddeos, reportajes o webs especializadas.<\/p>\n

5. Mejorar la concentraci\u00f3n: <\/strong>Para ello lo mejor es estudiar en el entorno adecuado, un espacio fijo, que sea silencioso o con m\u00fasica relajante, y que est\u00e9 exento de distracciones. Adem\u00e1s, puedes poner en pr\u00e1ctica t\u00e9cnicas como la respiraci\u00f3n abdominal, la meditaci\u00f3n o el mindfulness (atenci\u00f3n plena).<\/p>\n

6. Ampliar los conocimientos con ayuda de otros compa\u00f1eros: <\/strong>Estudiar o repasar en grupo te permite compartir apuntes y obtener m\u00e1s informaci\u00f3n que pueda servirte para completar tus apuntes. Adem\u00e1s, escuchar al resto puede beneficiar tu comprensi\u00f3n y hacer que el d\u00eda del examen lo recuerdes mejor que memorizando \u00fanicamente.<\/p>\n

7. Practicar antes del examen: <\/strong>Adem\u00e1s de repasar de la forma tradicional, pueden utilizarse aplicaciones m\u00f3viles para realizar revisiones r\u00e1pidas de \u00faltimo momento antes del examen.<\/p>\n

8. Tener claras las metas: <\/strong>\u00abLo que a cada uno le ha llevado a estar all\u00ed es un punto de inflexi\u00f3n que no deben olvidar en \u00e9pocas mas agobiantes, con presi\u00f3n, estr\u00e9s o incertidumbre, y poder visualizarlo de alguna manera puede favorecer el estar m\u00e1s motivado y poder ser m\u00e1s productivo\u00bb, apunt\u00f3 Loreto Laguna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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